Acest articol este continuarea celui despre Coerență.
Astăzi o să scriu despre aliniamentul interior.
Ce înseamnă să fii aliniat? Pentru mine înseamnă fluiditate în gânduri, emoții si pozitionarea mea. În fiecare moment, pentru că exteriorul se schimba continuu. Avem de făcut față la neprevăzut, la multiple posibilități de acțiune, la situații fericite și nefericite.
Aliniamentul intre cine sunt, ce aspir sa traiesc si momentul favorabil, stă pe fundația coerenței. De aceea, de multe ori pe zi, când mă opresc ca să respir conștient, îmi pun una, sau amândouă întrebările preferate :
- Ce este – ce vreau – ce decid?
- Cum mă simt în corp, în inimă, în mental?
Claritatea care decurge din răspunsurile pe care mi le dau îmi spune despre cât de în fază sunt, sau nu, cu un proiect, o dorință, o direcție.
Durează puțin până pui în mișcare acest detector, acest scanner intern; cere practică să stai cu tine, mai ales când te doare sau ești frustrat. Odată pus în mișcare acest mod de a te trata (cu atenție, bunavoință, curiozitate) realizezi că este o cheie importantă, chiar esențială, când ai ales să fii prezent în viața ta și iți asumi existența.
Cât timp coerența e precară, aliniamentul e în extreme : fie suntem egocentrici, fie uităm de noi.
Ieri am pus online 100 de zile împreună. Ceva inedit ce mi se întâmplă, un apel căruia nu i-am rezistat.
Doar că, ideea de a-l pune în aplicare a fost alta la început, departe de acest mod, silențios, discret.
Daca mă gândesc bine, acest elan s-a înrădăcinat în mine în august 2016.
De unde, întrebarea pentru tine: cât timp pui să înrădăcinezi un proiect?
Cred că eșecurile repetate vin din lipsa acestui aliniament. Din lipsa înrădăcinării. Pentru că nu avem răbdare, pentru că nu ne putem focaliza.
Când obiectivul tău nu este aliniat cu cine ești, mai bine aștepți. «Dormi pe el» și lucrezi cu tine. De altfel se și spune că noaptea e un sfetnic bun …
Exercițiu aliniere cu sine
Ia o foaie, pune sus în centru o poză cu tine azi. Pune data. Trasează 3 coloane:
– Ce nevoi ei
– Ce dorințe ai
– Ce ai chef (chemare, poftă)
Fă acest exercițiu o dată la 6 luni. Să scrii aceste lucruri favorizează revenirea la sine, la esențial, clarifică drumul. Universul se pune și el în mișcare, vine spre tine. Între timp, rămâi flexibil. Adaptabilitatea, suplețea, ne sunt testate continuu. Toate situațiile divin o ocazie de reajustare, de reînnoire. Cum fundația e solidă, acest mișcare nu mai pune probleme. Obstacolele ne împing să căutam în trusa personală, cea cu care ne-am născut. Așa ne redescoperim încet calitățile copilului : inocenta, bucuria, spontaneitatea, curiozitatea, deschiderea. Admirația.
Când suntem aliniați, nu ne mai descurajăm imediat. O neîmplinire devine un aliniament neajustat între doua energii. În lectura temporală chineză (unde timpul e ciclic nu linear) se spune că la fiecare 10 ani schimbăm secvența, energia, oportunitățile, provocările. La fiecare 12 ani și 60 ani schimbăm un ciclu.
Exercițiu balanță energetică
Fă lista tuturor lucrurilor care iți fac bine. Transformă-le în minute pe zi, săptămână, lună, an. Imaginează-ți că vei trai 100 de ani și estimează „cât aer aduci” realmente în viața ta (cât faci din ceea ce iți face bine) și „cât contribui să te axfisiezi”.
În încheiere, te las cu câteva subiecte de meditat :
– Avem limite fizice, energetice, e indicat să ni le cunoaștem
– Importanța respirației, a mișcării
– Să reperam momentele în care facem ceva ce nu este în faza cu competențele și valorile noastre
– Să reducem situațiile, evenimentele la care participăm din obligație
– Să ne ascultam corpul
– Să ne sincronizam cu ce simțim
– Să ne întâlnim în urgență cu părțile din noi care simt vinovăție și rușine
Despre aliniamentul exterior o să vorbim altă dată. Sincronizarea celor două, intern/extern, nu este deloc un drum în linie dreapta … Multumesc că ma citesti. Spune-mi cum contribuie ceea ce ai citit, concret, in situația ta.